Klub je osnovan 1883. godine kao TV Hamm, a prvi fudbalski tim formiran je 1908. godine. Godine 1916. taj tim je napustio klub i osnovao nezavisni klub 1. FC Einigkeit Hamm, koji je ubrzo prestao s radom, pa su se fudbaleri vratili na televiziju. Međutim, 1920-ih godina ponovo su bili prisiljeni napustiti klub i formirati Sportfreunde Hamm. I ovaj klub je prestao s radom 1935. godine, pa su se fudbaleri ponovo vratili na televiziju, ovaj put trajno. Klub je tada promijenio ime u VfL Hamm, ali je fudbalski tim morao početi od najnižeg ranga takmičenja. Tokom Drugog svjetskog rata, tim se povukao iz takmičenja, ali je ponovo igrao 1945. godine. Najveće dostignuće u tom periodu bio je plasman u četvrti rang, 2. Amateurliga, između 1957. i 1962. godine, nakon čega je ponovo pao u niže lige.

Godine 1978, VfL Hamm je izborio plasman u najvišu ligu Fudbalskog saveza Rheinlanda - Verbandsliga Rheinland (danas Rheinlandliga). Klub se mučio prve dvije sezone, ali je napredovao i osvojio titulu 1982. godine. To mu je donijelo mjesto u trećem rangu, Oberliga Südwest, ali je završio posljednji i odmah ispao. Bio je viceprvak Verbandslige 1984. godine, a sljedeće godine ponovo je osvojio titulu i vratio se u Oberligu. U tom periodu, klub je prvi put nastupio u Njemačkom kupu, gdje je 1981. godine izgubio 4-6 nakon produžetaka od amaterskog kluba Urania Hamburg.

Sljedećih osamnaest sezona, VfL Hamm je igrao u Oberligi Südwest. Liga je u početku bila trećeg ranga, ali je 1994. godine postala četvrta kada je uvedena Regionalliga. Prve četiri sezone klub je završavao u gornjem dijelu tabele, a 1987. godine bio je treći. U sezonama 1985/86 i 1986/87 osvojio je Rheinland Cup, što mu je donijelo mjesto u prvom kolu Njemačkog kupa. Tamo je 1986. izgubio od FC Gütersloha na penale, a 1987. od KSV Hessen Kassela rezultatom 2-7. Između 1989. i 1995. godine, klub se uglavnom borio za opstanak.

Nakon 1995. godine uslijedio je bolji period - sedam sezona u gornjem dijelu tabele. Najuspješniji period bio je između 1998. i 2001. godine, kada je dva puta bio vicešampion lige (2000. i 2001.) i osvojio još dva kupa (1999. i 2000.). Učestvovao je i u prvom kolu DFB-Pokala 1999. i 2000. godine, ali je izgubio od Stuttgarter Kickersa i Energie Cottbusa.

Od 2001. godine, klub je ušao u ozbiljan pad - osmo mjesto 2002. godine, a šesnaesto 2003. godine, što je značilo ispadanje. Ponovo je bio drugoplasirani u Rheinlandligi 2004. godine, a četvrti sljedeće godine. Međutim, 2005. godine završio je posljednji, a sljedeće sezone nije mogao ni formirati tim. Klub je pao u sedmu ligu, Kreisligu A, a zatim je nastavio tonuti kroz niže lige. Sezona 2007/08 završila je treća od početka, izgubivši svih 26 utakmica, sa samo 8 postignutih i čak 138 primljenih golova. Sljedeća sezona bila je samo neznatno bolja - opet posljednja, ali sa jednom pobjedom i pet remija.

Najgori trenutak bio je 2009/10, kada su igrali u desetoj ligi, Kreisliga C. Od tada su uspjeli da se oporave i vrate u sedmu ligu, Bezirksligu. Ponovo su ispali 2014. godine, ali su sljedeće sezone osvojili titulu u Kreisligi A i izborili plasman u viši rang 2015. godine.