Kulüp, 1883 yılında TV Hamm adıyla kuruldu ve ilk futbol takımı 1908'de kuruldu. 1916'da bu takım, bağımsız bir kulüp olan 1. FC Einigkeit Hamm'ı kurmak üzere kulüpten ayrıldı; ancak bu kulüp kısa süre sonra dağıldı ve futbolcular TV'ye geri döndü. Ancak 1920'lerde bir kez daha kulüpten ayrılmak zorunda kaldılar ve Sportfreunde Hamm'ı kurdular. Bu kulüp de 1935'te dağıldı, bu yüzden futbolcular bir kez daha TV'ye döndüler, bu sefer kalıcı olarak. Kulüp daha sonra adını VfL Hamm olarak değiştirdi, ancak futbol takımı en alt ligden başlamak zorunda kaldı. İkinci Dünya Savaşı sırasında takım yarışmalardan çekildi, ancak 1945'te tekrar sahalara döndü. Kulübün bu dönemdeki en büyük başarısı, 1957 ile 1962 yılları arasında dördüncü seviye olan 2. Amateurliga'ya yükselmesiydi; bunun ardından tekrar alt liglere düştü.

1978 yılında VfL Hamm, Renanya Futbol Federasyonu'nun en üst ligi olan Verbandsliga Rheinland'a (günümüzde Rheinlandliga) yükseldi. Kulüp ilk iki sezonunda zorluklar yaşadı ancak 1982'de şampiyonluğu kazandı. Bu başarıyla üçüncü lig olan Oberliga Südwest'e yükseldi ancak ligi son sırada bitirerek hemen küme düştü. 1984'te Verbandsliga'da ikinci oldular ancak ertesi yıl tekrar şampiyonluğu kazanarak Oberliga'ya geri döndüler. Bu dönemde kulüp ilk kez Almanya Kupası'na katıldı ve 1981'de uzatmaların ardından amatör kulüp Urania Hamburg'a 4-6 yenildi.

Sonraki on sekiz sezon boyunca VfL Hamm, Oberliga Südwest'te mücadele etti. Bu lig başlangıçta üçüncü kademe ligiydi, ancak 1994 yılında Regionalliga'ların kurulmasıyla dördüncü kademeye düştü. İlk dört sezonda kulüp, ligin üst sıralarında yer aldı ve 1987'de üçüncü oldu. 1985–86 ve 1986–87 sezonlarında Rheinland Kupası'nı kazandılar ve bu sayede Alman Kupası'nın ilk turuna katılma hakkı elde ettiler. 1986'da penaltılarda FC Gütersloh'a, 1987'de ise KSV Hessen Kassel'e 2-7 yenildi. 1989 ile 1995 yılları arasında kulüp, çoğunlukla ligde kalma mücadelesi verdi.

1995'ten sonra daha iyi bir dönem geldi; takım yedi sezon boyunca ligin üst sıralarında yer aldı. En başarılı dönem 1998 ile 2001 yılları arasındaydı; bu dönemde takım iki kez lig ikincisi oldu (2000 ve 2001) ve iki kupa daha kazandı (1999 ve 2000). Ayrıca 1999 ve 2000 yıllarında DFB-Pokal'ın ilk turuna katıldılar, ancak Stuttgarter Kickers ve Energie Cottbus'a yenildiler.

2001 yılından itibaren kulüp ciddi bir düşüşe geçti; 2002'de sekizinci, 2003'te ise on altıncı sırada yer aldı ve bu da küme düşmesi anlamına geliyordu. 2004'te Rheinlandliga'da bir kez daha ikincilik elde ettiler ve ertesi yıl dördüncü oldular. Ancak 2005'te sonuncu oldu ve hemen sonraki sezon bir takım bile sahaya çıkamadı. Kulüp yedinci kademe olan Kreisliga A'ya düştü ve ardından alt liglerde batmaya devam etti. 2007/08 sezonunda, 26 maçın hepsini kaybederek, sadece 8 gol atıp 138 gol yiyerek ligin sondan üçüncü sırasını aldı. Bir sonraki sezon ise sadece biraz daha iyiydi; yine sonuncu oldu, ancak bir galibiyet ve beş beraberlik elde etti.

En dip nokta, 2009/10 sezonunda, kulübün onuncu kademe olan Kreisliga C'de oynadığı dönemdi. O zamandan beri toparlanmayı başardılar ve yedinci kademe olan Bezirksliga'ya geri döndüler. 2014'te tekrar küme düştüler, ancak bir sonraki sezon Kreisliga A'da şampiyon oldular ve 2015'te bir üst lige yükseldiler.