Klub je osnovan 1883. godine kao TV Hamm, a prvi fudbalski tim formiran je 1908. godine. Taj tim je 1916. napustio klub i osnovao samostalni klub 1. FC Einigkeit Hamm, koji se ubrzo ugasio, pa su se fudbaleri vratili u TV. Međutim, tokom 1920-ih ponovo su bili primorani da napuste klub i formiraju Sportfreunde Hamm. I ovaj klub se ugasio 1935. godine, pa su se fudbaleri ponovo vratili u TV, ovoga puta trajno. Klub je tada promenio ime u VfL Hamm, ali je fudbalski tim morao da počne iz najnižeg ranga takmičenja. Tokom Drugog svetskog rata tim se povukao iz takmičenja, ali je ponovo zaigrao 1945. godine. Najveći domet u tom periodu bio je plasman u četvrti rang, 2. Amateurliga, između 1957. i 1962. godine, nakon čega je ponovo pao u niže lige.

VfL Hamm je 1978. izborio plasman u najvišu ligu Fudbalskog saveza Rajnlanda- Verbandsliga Rheinland (danas Rheinlandliga). Prve dve sezone klub se mučio, ali je napredovao i 1982. osvojio titulu. Time je izborio plasman u treći rang, Oberliga Südwest, ali je završio poslednji i odmah ispao. Vicešampion Verbandslige bio je 1984, a već naredne godine ponovo osvojio titulu i vratio se u Oberligu. U tom periodu klub je prvi put nastupio u Nemačkom kupu, gde je 1981. izgubio 4-6 posle produžetaka od amaterskog kluba Urania Hamburg.

U narednih osamnaest sezona VfL Hamm je igrao u Oberligi Südwest. Liga je u početku bila treći rang, ali je 1994. postala četvrti kada su uvedene Regionallige. Prve četiri sezone klub je završavao u gornjem delu tabele, a 1987. bio je treći. Sezone 1985/86 i 1986/87 osvojio je Rheinland kup, što mu je donelo plasman u prvo kolo Nemačkog kupa. Tamo je 1986. izgubio od FC Gütersloh na penale, a 1987. od KSV Hessen Kassel sa 2-7. Između 1989. i 1995. klub je uglavnom vodio borbu za opstanak.

Posle 1995. usledio je bolji period- sedam sezona u gornjem delu tabele. Najuspešniji period bio je između 1998. i 2001, kada je dva puta bio vicešampion lige (2000. i 2001.) i osvojio još dva kupa (1999. i 2000). Učestvovao je i u prvom kolu DFB-Pokala 1999. i 2000, ali je izgubio od Stuttgarter Kickers i Energie Cottbus.

Od 2001. klub je ušao u ozbiljan pad- osmo mesto 2002, a šesnaesto 2003, što je značilo ispadanje. Još jednom je bio vicešampion Rheinlandlige 2004, a naredne godine četvrti. Međutim, 2005. završava poslednji, a već sledeće sezone nije mogao ni da formira tim. Klub je pao u sedmi rang, Kreisliga A, a zatim nastavio da tone kroz niže lige. Sezone 2007/08 završio je treći od pozadi, izgubivši svih 26 utakmica, uz samo 8 postignutih i čak 138 primljenih golova. Sledeća sezona bila je tek neznatno bolja- opet poslednji, ali sa jednom pobedom i pet remija.

Najniži trenutak bio je 2009/10, kada je igrao u desetom rangu, Kreisliga C. Od tada je uspeo da se oporavi i vrati do sedmog ranga, Bezirksliga. Ponovo je ispao 2014, ali je naredne sezone u Kreisliga A osvojio titulu i izborio promociju 2015. godine.